内容提要

《我的宝宝爱吃饭：1～3岁宝宝营养食谱300例》旨在结合宝宝的饮食习惯，保证宝宝获取所需的各种营养。并且有一点是最基本的，那就是本书食谱不使用任何对宝宝身体不利的化学添加剂。

为了能引起宝宝的好奇心，让其对饭菜感兴趣，作者费尽心思变换饭菜的花样。《我的宝宝爱吃饭：1～3岁宝宝营养食谱300例》所包含的食谱均来源于她自身的生活经验通过与读者分享，作者真诚地希望宝宝们都能健康成长，也希望本书能对养育儿女的妈妈们有所帮助。

精彩导读

前言/序言

“您怎么能每天都给宝宝做出不一样的饭菜呢？真了不起。”这是人们访问我的博客时最常说的一句话。当然，每天给孩子做好一日三餐是件很不容易的事情，但是只要认准下面这件事，重视它并坚持做下去就可以的。这件事就是站在宝宝的立场上制定菜单，根据宝宝的口味改变花样。比如说，我曾经做过这样一次尝试，我给喜欢牛肉和橙子的宝宝做了一道烤牛肉，之后浇上橙汁，一开始我还担心宝宝会吃吗？但是看着宝宝吃得那么有滋有味，我获得了更大的勇气，开始进行各种口味的尝试。

       虽然我长时间给两个孩子做饭，但是觉得最难的还是给孩子做饭。不能两三天都给宝宝喂同样的食物，因此，每顿饭都得少做些，而且还要防止孩子偏食，还要考虑营养均衡、适合宝宝口味等问题，经常改变饭菜的花样。许多新手妈妈经常说一开始给宝宝做饭的时候很痛苦，不知道做什么好。本书就是为了减轻新手妈妈们的苦恼而写的。本书里的菜单大多都是为照顾不爱老吃一样东西的宝宝而设计的，基本上是一两天的食量。再次强调一点：一定要记住做适合宝宝的。如果宝宝不喜欢用梨做饭菜，请不要犹豫，抓紧把梨换成他爱吃的水果吧！所以什么时候也不要忘记一切都以“我的宝宝”为基准。但是如果太顺着宝宝，会养成他挑食的坏毛病，因此，我还是劝告各位妈妈尽量使用多种多样的食材。